【完全版：ぽいぽいワーク】６日目のワークです。
本日のテーマは・・・
／
境界線の消失：分離している自己を統合っ！
＼
です！
このワークでは、『これまで置いてきた自分』を集めていきます。
その手がかりとは、＜大好きな存在・憧れの存在＞ です。
憧れの存在とは、＜ないと思い込んで切り離してしまった自分＞です。
これまでの人生で大好きになったり、憧れを感じたり
「こうなりたい」と感じる存在とは全て、＜自分＞です。
ここで行うワークによって、
すでに好きになっている部分は
もっともっと大好きにときめいてしまい、さらに恋をしてしまう。
“ 自分にはない ” と感じているもの、能力、魅力、才能
感情、表現などなど・・
封印してきた “ なにか ” がどんどん開花していくことでしょう。
今日のワークは、＜寝る前＞と＜起きた直後＞の
簡単なワークがあります。
これは、より＜本来の自分＞というものを感じやすくなるワークです。
「めっちゃ楽になりました！」という方が結構いらっしゃいますのでお楽しみに！
本日のワークの流れ：寝る前
★STEP1：眠りにつくまえに、つぎの宣言をする
「いまこれから、私は自分のかけらを全て集めて
＜本来の私＞を開花させていきます。
好きな存在、憧れの存在を、過去・現在・未来
全ての領域にアクセスして、
＜わたし＞という存在に統合します。」
★STEP2：好きな存在・憧れの存在が思い浮かんだら
どんどん自分と一体化させていく
好きな存在や憧れの存在が浮かんだら
どんどん一体化・融合して、身体全体にエネルギーや感覚が
広がっていくことを感じていく。
※ いまそうではなくても、過去に好きだったり憧れてきた
存在でも気にしないでどんどん一体化・融合していって
ください。
※ 身近な家族や、実在しない人物、歴史上の人物
アニメや漫画のキャラ、動物や植物、星、天使、精霊
クリスタルなど・・人間以外でもどんどん気にせずに融合
していってください。
★STEP3：そのまま眠りにつく
そのまま好きな存在・憧れの存在と一体化を味わいながら
眠りについてください。
本日のワークの流れ：起きた直後
★STEP1：朝起きたら、つぎの宣言をする
「いまこれから、私は寝ている間に統合されていった
＜わたし＞ や、その感覚・エネルギーを
呼び出していきます。」
★STEP2：湧いてくるエネルギーや感覚を味わって一体化していく
エネルギーや感覚が湧いてきたら、
じっくり味わっていってください。
そして自分となじませて一体化させていってください。
★STEP3：一体化したら、つぎの宣言をする
「いま、私は統合された＜本来のわたし＞として
1日をスタートできたことを感謝します。
そして、今日という1日からその＜わたし＞としての
流れが加速していくことを感謝します。
ありがとうございます。」
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