※ワークは「テキスト版」と「音声誘導版」があります。
いきなり、誘導ワークから入ってみても大丈夫ですし
解説を見るとワークの内容を理解できるので、さらに効果がでます。
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ワークの解説
動画による解説↓
「天才性」を無意識のうちに抑えていることがよくあります。
全開で、際限なく発揮されてしまうことに対して
不安をもってしまう場合があるのです。
今日のワークでは、それを外していきます。
自分の「天才性」にどこかで恐れを持っていればいるほど
抵抗感を感じることになります。
だからじっくり、じっくり対話をするようにやってみてくださいね。
ワークの中で「天才性が際限なく発揮されている自分」を
イメージしていただきます。
でも自分の「天才性」がなにかわからなくても大丈夫です。
それが「天才性」の特徴だからです。
ただ単に、「際限なく発揮されている」状態を
なんとなく感じていただければ十分です。
自覚していようがいまいが、関係ありません。
同時に、発揮されている状態に慣れていくこと。
そうなればなるほど、自然とあなたの天才性は表現されていきます。
あなたのことを信頼して委ねてみてくださいね。
テキスト版ワーク
※このワークは寝る前でなく、いつでも効果があります
★STEP1:「天才性」を全開で発揮した状態を思い浮かべる
自分が思い切り全開で「天才性」を発揮したら
どうなるでしょう？
リミッターが完全に解除されて
「天才性」が際限なく発揮されてしまったら
どうなるでしょう？
誰の前であっても、どんな状況であっても関係なく
いつでもどこでも全開になったらどうなるでしょう？
その状態をイメージしてみてください。
★STEP2:湧いてきた感情や気持ちを受け止めていく
湧いてきた気持ちをじっくりと感じてみてください。
特に、不安や恐れが湧いてきた場合には
ゆっくりゆっくりと受け止めてみてください。
感じている自分に「大丈夫だよ。大丈夫だよ。」
……と、不安が解消されるまで時間をかけて
話しかけてあげてみてください。
身体の緊張がとれてリラックスするまで
つづけてみてください。
★STEP3:その状態で日常を過ごしていくことを
イメージしていく
その天才性が発揮されて
さらにリラックスしている状態になったら
仕事の場面、友人と過ごしている場面、
活動している場面など……
日常の様々な場面をイメージしてみてください。
リラックスして天才性が発揮された状態だと
日常はどんな風になっていくでしょう？
少しずつのイメージで、できる範囲で大丈夫なので
自分のペースでじっくりやってみてくださいね。
