シンクロ倶楽部とLINE@でぽいぽいワークを紹介したところ大好評！
旧ブログで紹介しています。
■STEP1：準備
『さあ寝よう』とベッドや布団に入る。
■STEP2:イメージで、自分を空っぽにしていく
いま、抱えているものをイメージでポイポイ捨てていく。
・仕事も
・母親とか、父親とかの役割も
・役職も
・立場も
・経験も
・家族も
・旦那さんとか、奥さんとか、子供とかも！
・責任全部をぽいぽい捨てる！
・予定もぽいぽい捨てる！
・心配も捨てる。
・不安も捨てる。
・いまもっている財産とかも捨てる。
・借金とかもあったら捨てる。
・夢も捨てる
・目標も捨てる
・やってきたことも全部全部すてる。
・抱えているもの、全部を捨てる！
思いつく限り、ぜーーんぶ、イメージのなかで捨ててしまってくだ さい。
■STEP3:空っぽになったら寝る
そうして、『なにもない自分』になったら寝る。
というだけの簡単な手順なのですが、効果バツグンなのです。
かよさんが、ブログに紹介してくれました。
以下のようにカテゴライズされました。
○ 仕事、肩書き、ぽいっ！
◯ 社会人としての常識、ぽいっ！
○ 家族、親戚、娘としての責任、ぽいっ！
◯ 名前、ぽいっ！
○ 自宅、部屋、ぽいっ！
○ 勉強、趣味の絵画、ぽいっ！
○ 夢・目標・結婚への憧れ、ぽいっ！
○ お金、ぽいっ！
○ 経験、思い出、ぽいっ！
○ 予定、ぽいっ！
○ 学歴、資格、ぽいっ！
○ 年齢、ぽいっ！
△ 友達、仲間、捨てるの違和感
△ 自分への期待、捨てるの違和感
△ 女としての楽しみ、捨てるの違和感
× ヨガは、捨てられない、、。
あぁ、最後の方は
今のところ、
わたしが手離したくない、
アイデンティティのよう。
執着ですねぇ。
でも、上の方の項目は捨てられました。
イメージのなかで、ポイポイしていくと、
少しずつですが、
本当に身体が軽くなっていくから、
不思議です。
これね、実は
今のところ、
わたしが手離したくない、
ここを手放して見ると、住む世界が変わるのです。
絶対に手放しちゃいけないもの
イメージのなかですら手放すものがとても怖いもの。
それをイメージのなかで捨ててしまったときに
感じる気持ちや想い。
どんなものが湧いてくるでしょうか？
かよさんの場合には、『ヨガはアイデンティティみたいなもの』と
表現されているもの。
これは、とてもとても自分にとって大切なもので
それを失ってしまうと自分を失ってしまうような感覚に
なってしまうものを手放すとどうなるのか？
ぜひやって体験してみて欲しいなあ。
だって、イメージのなかだけですから。
朝起きたら、ちゃんと全部ありますので(^o^)
それから、シンクロ倶楽部のFacebookグループではこんな
楽しいご報告も！
一週間くらい前に、堀内さんがLineでシェアされてから
ぽいぽいワーク、毎日やっています(^-^)
色んなことが外れたというか
すごく大きな規模・高い視点から物事を見たり
考えたりできるようになってきました！
毎日ワクワク、やりたいことが沢山ありすぎて
高ぶる感情とは裏腹に、体がついていけません〜(T-T)
ときめくお片づけの精度もスピードも、ぐん！と上がりましたo(^o^)o♪
本当の好き、本当の大切もつかめてきました。
無意識に後回しにしていることに気が付き愕然。。。(T-T)
もっともっと、思い付く限り、捨ててみます
(^_^ゞ シンクロ倶楽部、めっちゃ楽しいです(о´∀`о)
作っていただき、ありがとうございます☆
他にもたっくさん楽しいご報告が上がってます。
心も身体も人生もどんどんスッキリするぽいぽいワーク
ぜひやってみてくださいね(^o^)
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