嫉妬しちゃうし、誰かの応援なんてできませんっ！！ → こうすればいい！ - シンクロニシティ・マネジメント堀内恭隆公式ブログ

LINE@でこんなやりとりがありました。

質問です！（笑）

嫉妬この感情についてです！

自分が本当に叶えたいと思う未来があるのに
どーせ叶わないと思ってしまうことがあります。

そして他人を心から応援できない自分もいて。

だからなんでしょうが他人から心から応援されている気がしない。
なにかイベントなどするときもどーせ応援してもらえないわ。
と思ったりしてしまいます。

誰かがうまくいくと嫉妬してしまう。
嫉妬したくないから応援しない。

私がうまくいくと嫉妬されちゃうそんなのいやだ
だったらうまくいかないほうがいいという
なんだかわけのわからん
しかし辻褄のあうへんな循環💦

はて？
どうしたものでしょうか？？

嫉妬という感情が悪いことになってるようなので
感情によいもわるいもない
それはアタマではわかってるんですが腹に落ちてないんですよねー💦💦

ハテ？😳
という感じです😓

なにか
手がかり
ないでしょーか？

あー、それ、自分が自分を応援していないからですね。

> 自分が本当に叶えたいと
> 思う未来があるのに
> どーせ叶わない

まず、自分が自分の未来を応援しましょう。

あー
そーだ。

自分が自分を応援してない。

自分の好きを選んでない
自分に好きをさせてない
自分で自分を縛ってるってことですよね。

だから今誰といても楽しくないし

自分でいても楽しくないと
感じてしまうんですねー

ということです！！

他人を素直に応援できないのも・・

誰にも応援してもらえないような気がしてしまうのも・・

誰かが上手くいったら嫉妬してしまうのも・・

自分が上手くいったら嫉妬されそうなのも・・

全部、全部、そもそも
自分が自分の未来を応援していないから。

自分の未来を『どうせ叶わない』なんて
諦めてしまっているから。

自分に対して、こんなことを無意識のうちに何度もつぶいているから。

『どうせ、あんたなんて上手くいかない。
　手に入らない。叶わない。』

『どうせ、あんたなんて上手くいかない。
　手に入らない。叶わない。』

『どうせ、あんたなんて上手くいかない。
　手に入らない。叶わない。』

こんな声を何度も自分に言い聞かせていたら
望むことすら、どこかで最初から諦めモードに
なってしまうでしょう。

そうなったら、望む未来に向かって
進もうとしている誰かをみたときに
素直に応援なんて、とてもじゃないけれどできないはずです。

まず、少しでも風向きを変えてみましょう。

『もしかしたら、ここまで頑張っているのだから
　もう一歩でなにか変わっていくのかもしれない。』

『少なくとも、私が気持ちを変えたということは
　手に入る可能性は少し増えているのかもしれない。』

『ということは、世界で少なくとも
　私ひとりは、応援してくれているのかもしれない。』

『私が自分の可能性を信じてあげるだけで
　自分への見方がちょっと変わって来た。』

そうしたならば、自分のなかに流れているエネルギーが
変化しているはず。

『ちょっとやる気がでてきたかも。』

『であれば、さっきよりは少しはマシになっている。』

『てことは、未来にちょっと近づいたかも！』

『これを少しずつ繰り替えしていくだけでも
　これからの展開は変わっていくかも。』

で、こうやって段々と自分に対する期待が高まっていったら
いまの自分を見て行くのです。

『なんだかんだと、この数年頑張ってきた。』

『昔の自分から見たら、随分成長してる。』

『というか、昔の自分が見たら結構、わたしすごい！』

『だったら、この先もっとすごいことになる！！』

『わたし！！ヤヴァイじゃん！！！』

こうやって、少しずつ自分への期待を高めていきながら
自分へ目を向けていくのです。

応援って、まず『期待感』がベースにあるのです。

そして、まず自分への『期待感』の筋肉を少しずつ
鍛えていくのです。

自分への『期待感』の筋肉が鍛えられればられるほど

『この人、どうやって
　この状況乗り越えるんだろう！？』

って、自分のことをいつの間にか見ているようになります。

こうなれば、もはや自分のファン。

自分が自分のファンになってしまえば
勝手に、自分のことを応援するようになっています。

そうやって、『期待感』の筋肉を鍛えていけば
自然と他者への『期待感』も持てるようになって
応援しているようになりますよ。